Nadváhou trpí značná část populace. Je to dáno několika faktory:
- Snadná dostupnost nezdravých jídel
- Lenost připravovat si jídlo na celý den
- Nedostatek pohybu
- Sedavé zaměstnání
- Stres a nedostatek času na cvičení
Lákadla v podobě fastfoodu a sladkostí jsou všude okolo nás. Naprostá většina lidí nepřemýšlí nad tím jaké jídlo jí. Nesledují složení jednotlivých potravin a je jim jedno co sní, hlavně aby něco snědli. Kvůli tomu přibírají na váze ale hubnutí je pro ně příliš těžké a složité. Proto se většinou smíří s tím jak vypadají a svou postavu nijak neřeší. Jenže nadváha s sebou nese nejen estetický problém, ale i zdravotní potíže. A zbavit se jich lze jedině zhubnutím, do kterého se řada lidí pustí s obrovským nadšením, ale po pár dnech svou snahu vzdají, protože nezhubnou okamžitě půlku své váhy.
K hubnutí je potřeba především trpělivost a disciplína. Výsledky stojí za to, aby člověk svoji snahu dotáhl do konce. Jedině zdravá strava a cvičení je zaručeným receptem na úspěch v boji s nadbytečnými kily. Myslete na svoje zdraví. Vrhněte se do boje s nadváhou ještě dnes. Za pár týdnů si budete užívat svoje výsledky. Jestli máte problémy s pohybem i s jídelníčkem, může pro vás být ideální volba osobní trenér Liberec. Najdete hodně trenérů, kteří s vámi budou cvičit každý den, a připraví vám tréninky na míru podle vašeho zdravotního stavu. Pomůžou vám i s jídelníčkem, což je kámen úrazu u mnoha lidí, kteří chtějí zhubnout.
Je potřeba jíst dostatek živin, bílkovin a dokonce i tuků. V jídle potřebujeme mít i sacharidy, ale každý člověk potřebuje jiný poměr živin. Proto je důležité mít jídelníček na míru přesně pro svoje potřeby. Nechte se vést hubnutím někým, kdo rozumí nejen jídlu a pohybu, ale především procesu hubnutí. Trenér je nejlepší parťák na této cestě, která nikdy není snadná.
